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Mis aficiones

Soy una persona muy activa, y me interesan las actividades de ocio más diversas. El deporte también ha sido siempre muy importante en mi vida; me gusta sobre todo jugar al tenis con mis amigos o simplemente salir a correr al amanecer.
Pero cuando se trabaja, hay que organizarse muy bien el tiempo libre. Por eso he abandonado un poco las actividades deportivas y solo salgo a correr de vez en cuando, para así tener tiempo para mis otras aficiones.

www.nutrirsefacil.com

El gimnasio es el mejor camino en las tardes.

Esta es la conclusión del grupo de endocrinólogos americanos de la Universidad de Chicago. Un estudio de 140 hombres sanos de 20 a 30 años de edad fueron divididos en cinco grupos. Cuatro grupo mismos complejos de ejercicios, pero en diferentes momentos del día. Y el quinto es que una suma de comprobación es completamente abstenerse de actividad física. Como consecuencia de ello resultó que aquellos que han trabajado en la noche y aún en la noche, resultaron para ser dos veces como mejor que aquellos que han trabajado en la mañana y al mediodía.

 

 (Traducido por Bing)

В спортзал лучше ходить по вечерам.
К такому выводу пришла группа американских эндокринологов из Чикагского университета. Для проведения исследования 140 здоровых мужчин в возрасте от 20 до 30 лет были разделены на пять групп. Четыре группы выполняли одинаковые комплексы упражнений, но в разное время суток. А пятая — контрольная — полностью воздерживалась от занятий физкультурой. В результате оказалось, что показатели тех, кто занимался вечером и даже ночью, оказались в два раза лучше, чем у тех, кто занимался утром и в середине дня.

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